婴儿的智力有多高，与婴儿的智力水平有关的最重要的因素是产妇的营养（请别认为让婴儿吃好一点的牛奶制品就足够了，牛奶只是为小牛准备的，吃太多的牛奶容易导致糖尿病），因为婴儿只能通过母乳喂养来获得足够好的营养。

★母乳喂养婴儿的好处

母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品。但是，有些做母亲的愿意用牛奶喂养婴儿，而不愿给婴儿喂自己的奶，除了因工作或其它原因外，不了解喂母乳的好处，也是一个原因。用母乳喂养婴儿有哪些好处呢？

1、母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当，达到婴儿的需要，尤其对6个月以内的婴儿更为适合。以牛奶和母乳比较，牛奶中蛋白质的含量比母乳高2倍，但母乳中含的多半是容易消化的乳白蛋白，牛奶中含水量的多半是能在婴儿胃里凝成块的不易消化酪蛋白。牛奶中的乳糖含量比母乳少1/3，而且属于甲型乳糖，有促进大肠杆菌生长的作用，容易引起婴铆腹泻。牛奶中含脂肪量与母乳相似，但其脂肪球较大，容易引起消化不良。牛奶中矿物质的含量比母乳的含量多，但正常婴儿体内矿物质储存较多，母乳已能满足需要。维生素的含量牛奶多于母乳，但牛奶在煮沸消毒后，维生素c已有不少被破坏，而母乳内含的维生素不易被破坏。母乳还含有促进脑组织发育的脂及酸，和各类专用霉，有利于营养物质的消化。南京儿童保健研究所对单用母乳养、混合喂养（母乳不足加代乳品）和人工喂养三组婴儿进行比较，母乳喂养组织婴儿身高的增长比其它两组织明，患佝偻病及营养不良性贫血者则明显少于其它两组。

2、母乳的成分能随着发育的需要相应地发生变化。产后1-2天内发泌的乳汁叫初乳，色黄质稀，含有较多的蛋白质和固体在成分，还有轻泻作用，用利于新生儿排出胎粪。随着新手儿生长和发育，母乳逐渐变浓，量也增多，到6个月在右达到最高峰，以满足婴儿需要，这是任何其它乳类所不及的，这也是它独具的特殊优点。

3、母乳含有多量抗体。新生儿能从母乳中获得免疫体，婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。曾观察到母乳喂养的新生儿以胃肠道、呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要强些。国外有人统计，在因病、在因病死亡的婴儿中，母乳喂养的只占七分之一，这与母乳中含有多种类型的抗体，能帮助婴儿抵抗多种疾病在关，这种抗体是其它乳品和代用品所没有的。

4、母乳的温度宜于婴儿食用而且清洁、新鲜，随时可食用，被污染的机会较少。

5、在产后哺乳，还可能帮助产妇的子宫收缩，使子宫早日恢复正常。母亲用自己的乳汁喂婴儿，可密切的母子感情，可使小儿获得更多的母爱，也有利于婴儿早期的智力发育，还可帮助尽快减去怀孕期所增加的体重，恢复到正常的状态。自己哺育婴儿还能减少一些经济开支。凡是在分娩后有奶的健康母亲，最好尽量自己哺育婴儿，如果因病（如结核、肝脏疾患等）或某些特殊原因不能坚持长期哺育婴儿者，最好先用母乳哺养婴儿6个月至少哺育3个月后，然后再用其它方法喂养。

了解了母乳喂养的好处之后，那么亲爱的母亲们就应该多吃一些有利于提高宝宝智力的东西，让自己的小宝宝长得健康又聪明。

★妇女产后营养与婴儿健康及智力的关系

产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量，而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育。因此哺乳妇女的热量及各种营养素都有增加的必要。如：蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、微量元素、水分以及钙等营养素。

产后妈妈可服用亚麻酸，服用亚麻酸能有效的提高宝宝的智力水平，也有利于产后妈妈的健康。并且，服用亚麻酸还有利于产后减肥呢。除了产妇可以服用亚麻酸外，婴儿同样可以服用，直接把亚麻酸加入到母乳中让婴儿服用，也有利于提高婴儿的智力水平。

亚麻酸是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体必需的脂肪酸。

1．α－亚麻酸能促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成，能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。

2．α-亚麻酸能增强胎婴儿视力。α-亚麻酸还影响视觉神经，实验表明：α-亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中dha含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使乳儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

3．α-亚麻酸能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

中国营养学会2000年所制定每日建议亚麻酸摄入量标准

“亚麻酸”一种瘦身减肥概念的颠覆

·上海市疾病预防控制中心姜培珍教授：在瘦身减肥大行其道的今天，追求健康美丽的人们对摄入脂肪往往避之不及，认为日常食物离脂肪越远越好。其实人们必须走出这种营养保健误区，正确认识脂肪对人体的健康作用，克服“恐脂症”。有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。事实上，适量的脂肪对人体生理和心理而言都是相当重要的。尤其是对于人体无法自身合成的必需脂肪酸，对人体健康有着举足轻重的作用。科学研究证实，高血脂、糖尿病、动脉硬化、癌症、早衰等现代病，都与缺乏这些人体必需脂肪有关。进一步研究发现，摄入适量的必须脂肪酸，对预防以上疾病、包括调节血压、胆固醇和甘油三脂含量，预防动脉粥样硬化，维持血小板的正常功能、抵御皮肤病及病毒感染、防护学生视力等也有积极作用。

亚麻酸经国内权威机构的实验表明，没有任何毒负作用，没有兴奋剂；经40多个肥胖或者超重的人试食验证，实验者的体重和体内脂肪明显降低，腰围，以及三角肌，肩胛，脐旁等处的皮下脂肪，减少特别明显，试食者普遍感到精力旺盛，睡眠好，有高血压和高血脂的试食者，其血压和血脂都显著下降，血糖值明显降低。

★产后饮食注意事项

在钙质方面，母乳中应保证婴儿足量的钙质，建议哺乳妇女要比平常再多摄取500毫克左右的钙质（正常成人一日摄取量为600毫克），可由牛奶中获得。

产后妇女同时必须补充适当的铁质，以弥补生产时大量失血、产后恶露排出和哺乳时的需求。正常人一天所需铁质为15毫克，产后的哺乳母亲则需要增加至45毫克。此外，在哺乳期间也必须增加水溶性及脂溶性维生素的摄入量，以调节体内的各项功能。在深绿色蔬菜中、深黄色蔬菜，以及肉、蛋、动物肝肝等食物中有丰富的铁质和各种维生素，都可以适度地补充生产及哺乳时期所需的营养。

哺乳的妈妈，平时还必须多摄取水分，因为母乳的喂哺会使妈妈体内每天流失约1000毫升水分，水分不足会使母乳变少。所以，当哺育母乳的妈妈觉得口渴时，就要立即补充水分，每天宜多饮6-8杯水（每天约240毫升），才可以满足母乳及妈妈本身的需求。

产后可以多吃下列食品：

●鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素

和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。